Στην ηλικία των 76 ετών, παραμένει ενεργή εφαρμόζοντας απλές ρουτίνες γυμναστικής στην καθημερινότητά της προτρέποντας και τους διαδικτυακούς της φίλους να την ακολουθήσουν.
Σε ένα νέο βίντεο, η Γκόλντι επιδεικνύει τα φοβερά γυμνασμένα πόδια και χέρια της, ενώ δείχνει στους θαυμαστές της πώς κρατιέται σε φόρμα στο σπίτι.
Η ηθοποιός φαίνεται να κάθεται σε ένα στρώμα γιόγκα στο σπίτι της στο Λος Άντζελες, γράφοντας στη λεζάντα ότι «οι έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά έχουν καλύτερη ψυχική υγεία και συναισθηματική ευεξία».
Φοράει ένα μαύρο workout σύνολο καθώς επιδεικνύει τα δυνατά της πόδια ενώ κάνει ασκήσεις τόνωσης στο τραμπολίνο της αυλής της. Αποκαλύπτει επίσης το μυστικό για τα χέρια της σηκώνοντας μπουκάλια κρασιού.
«Αυτή είναι μια στρατηγική προπόνησης που όλοι μπορούμε να υποστηρίξουμε» λέει κλείνοντας το βίντεο με ασκήσεις βαθιάς αναπνοής στο στρώμα της γιόγκα.
Αυτό το βίντεο έρχεται μετά την ανακοίνωση της Γκόλντι ότι θα συμμετέχει σε εβδομαδιαία βίντεο με το #MindUp, το πρόγραμμα που φέρει την υπογραφή του Ιδρύματος Γκόλντι Χον.
«Θα κρατήσω το μυαλό μου δυνατό με την άσκηση» λέει ενθουσιασμένη στο βίντεο.
Το πρόγραμμα #MindUp βοηθά τα παιδιά να «αναπτύξουν την πνευματική ικανότητα που απαιτείται για να ευδοκιμήσουν» και ξεκίνησε από το Ίδρυμα Γκόλντι Χον το 2003.
Το περιοδικό People συμπεριέλαβε την Γκόλντι ως μία από τις «Γυναίκες που αλλάζουν τον κόσμο» τον Μάρτιο για το έργο της με τον οργανισμό.
Η ηθοποιός ήταν πάντα υπέρμαχος τόσο της ψυχικής όσο και της σωματικής υγείας. Για εκείνη, τα δύο αυτά θέματα πάνε χέρι-χέρι.
«Όλοι γνωρίζουμε τα σωματικά οφέλη της άσκησης, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει βαθιά την ψυχική μας υγεία με εκπληκτικό τρόπο» πρόσθεσε στο τέλος της ανάρτησης του βίντεο.
Μερικές ακόμα αναρτήσεις από το ίνσταγκράμ της