ύπνος

Ήρθε η ώρα να αλλάξεις η σχέση σου με το ξυπνητήρι σου

Η χαμένη τέχνη του να κοιμάσαι δύο φορές. Πότε και γιατί -δυστυχώς- σταμάτησε.

Μπορεί αρκετοί άνθρωποι να μην αισθάνονται άνετα να κοιμηθούν γυμνοί ή να θεωρούν ότι είναι μια συνήθεια εντελώς ανθυγιεινή, οι ειδικοί, όμως, μάλλον έχουν άλλη άποψη

Οι επιστήμονες προειδοποιούν πως το κινητό όταν κοιμόμαστε πρέπει να είναι κλειστό και μακριά από εμάς καθώς εκπέμπει ακτινοβολία το κινητό που βλάπτει την υγεία μας

Η ποσότητα και ποιότητα που καλύπτεται η βασική ανάγκη για ξεκούραση κρύβεται πίσω από τις πιθανότητες για τη νευροεκφυλιστική νόσο που αποτελεί το 60% των περιπτώσεων άνοιας

Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα

Το σύνδρομο της άπνοιας στον ύπνο (ΣΑΥ), ή σύνδρομο αποφρακτικής άπνοιας στον ύπνο (ΣΑΑΥ), ή υπνο-απνοϊκό σύνδρομο

Τι να κάνετε

Σύμμφωνα με μεγάλη μελέτη που πραγματοποίησαν ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ