BPA, η τοξική χημική ουσία εντοπίζεται σε αθλητικά ρούχα και εσώρουχα- Τι μπορεί να προκαλέσει
Προειδοποιήσεις από παρατηρητές
Browsing Tag
Γυμναστική
Ελιά: Τα οφέλη της για όσους κάνουν αερόβια άσκηση
Ένα φυσικό υποπροϊόν της επεξεργασίας της ελιάς για την παραγωγή ελαιόλαδου, θα μπορούσε να έχει αντιοξειδωτικά οφέλη και να υποστηρίζει όσους αθλούνται, σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης
Έρευνα: Πόσο περπάτημα τη μέρα βοηθά στην αποφυγή πρόωρου θανάτου;
Τα δύο τρίτα περίπου των ανθρώπων δεν ασκούνται τα 150 λεπτά την εβδομάδα που συνιστούν οι ειδικοί
Άσκηση στην Ευρώπη: Ποιες χώρες κάνουν την περισσότερη και τη λιγότερη σωματική δραστηριότητα
Έρευνα του Ευρωβαρόμετρου - Ανησυχητικά τα ποσοστά για τη χώρα μας
Φυσική άσκηση: Μικρόβια του εντέρου ίσως σας πείσουν να κάνετε την αρχή
Αν δεν έχετε πειστεί από τα υποτιμητικά βλέμματα φίλων και συγγενών κάθε φορά που χτυπάτε ακόμα ένα μελομακάρονο, ίσως τελικά χρειάζεστε βοήθεια από τα μικρόβια που ζουν στο έντερό σας
Η καλύτερη δίαιτα για να χτίσεις μυς μετά τα 40
Ο καλύτερος τρόπος να διατηρήσεις ένα γρήγορο μεταβολισμό και να αδυνατίσεις μετά τα 40 είναι να χτίσεις μυς
Σωματική Άσκηση: Ούτε οι μισές μαμάδες δεν ασκούνται όσο πρέπει εξαιτίας των μικρών παιδιών τους
Όμως, όπως δείχνει και η νέα έρευνα, στην πραγματικότητα οι γονείς είναι λιγότερο σωματικά δραστήριοι από όσους δεν έχουν παιδιά
Κορωνοϊός: Η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να αυξήσει την αποτελεσματικότητα των εμβολίων
Η νέα μελέτη δείχνει επιπροσθέτως ότι η συχνή σωματική άσκηση βοηθά και στη βελτίωση της προστασίας που παρέχουν τα εμβόλια
Challenge δύναμης: Ο αλτήρας που κανένας Αθηναίος δεν μπόρεσε να σηκώσει (Βίντεο)
Δεν έπαιξε ρόλο τόσο το βάρος, όσο η τεχνική...
Mέθοδος Tabata: Κάψτε λίπος μόνο με 4′ άσκηση την ημέρα!
Η μέθοδος Tabata αποτελείται από γρήγορα και δυναμικά διαστήματα -20 δευτερόλεπτα με όλη σας τη δύναμη ακολουθούμενα με 10 δευτερόλεπτα ξεκούραση- επαναλαμβάνονται συνολικά οχτώ φορές (για σύνολο 4 λεπτών)