Ποια τα οφέλη

Μήπως τελικά δεν κοιμάσαι όσο πρέπει;

Η σημασία του ύπνου στην αποφυγή λοιμώξεων

Η αθηροσκλήρωση προκαλείται από την εναπόθεση λιπώδους πλάκας στα τοιχώματα των αρτηριών, γεγονός που προκαλεί τη στένωσή τους, με συνέπεια τη μείωση της ροής του αίματος και κατ' επέκταση του οξυγόνου και των θρεπτικών συστατικών προς τα…

Οι άνθρωποι που κάνουν κακής ποιότητας και ανεπαρκή ύπνο ή αντίστροφα κοιμούνται υπερβολικά πολύ, οι οποίοι συχνά ροχαλίζουν και έχουν υπνηλία μέσα στη μέρα, κινδυνεύουν περισσότερο να διαγνωσθούν με μη αναστρέψιμη απώλεια όρασης λόγω…

Οι άνθρωποι άνω των 50 ετών που κοιμούνται λιγότερες από πέντε ώρες το βράδυ, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο για την εμφάνιση πολυνοσηρότητας

Είναι άλλη μία μελέτη που αναδεικνύει τη σημασία του επαρκούς ύπνου για την υγεία, ιδίως κατά τη μέση και τρίτη ηλικία

Πολύ μεγαλύτερος κίνδυνος απ’ ό,τι ήταν γνωστό για καρδιαγγειακά, διαβήτη, υπέρταση

«Άρχισε ο Ευαγγελάτος ήρθε το φθινόπωρο»

Μετά από μια νύχτα αϋπνίας, ήταν μειωμένη η δραστηριότητα στη γνωστική περιοχή του εγκεφάλου που σχετίζεται με την ενσυναίσθηση και τον αλτρουισμό